ダイエットで軽く生きる

「拒食症」とは、神経性無食欲症ともいい、食事を拒絶し、極端にやせてしまう病気のことをいいます。拒食症となる原因は、精神的ストレスなどとさまざまですが、無理なダイエットを行ったために起こりうるものでもあります。お腹や足などの太さやボディラインが気になる肥満恐怖や、やせ願望であるといえます。拒食症では、ほとんど食べないために、体重が標準体重より８割以下に減少して極度な不自然な痩せとなります。「拒食症」と「過食症」は別のものとして扱われていますが、実はきわめて近い関係にあり、両者を総じて「摂食障害」と呼んでいます。

反対に「過食症」とは、神経性過食症ともいい、極端に食べ過ぎてしまう異常な食行動のことをいいます。また、過剰な食事をするために体重の増減が激しいといえます。一般的には、ストレスなどに対する気晴らしに過食となることが多いといわれており、「過食症」は、単独で起こることは少ないとされ、多くは「拒食症」のリバウンドとして起こり、拒食の状態から過食の状態へと移行するケースもありえるといえます。一度何らかのきっかけで「過食症」になると、これが習慣となってしまう可能性があるといえます。

骨粗しょう症とは、骨の成分が全体として減少し、もろくなって骨折しやすくなる病気のことを指します。原因として挙げられるのは、まず、性ホルモンの低下が挙げられます。また、カルシウムの摂取不足の原因であるといえます。そして、ビタミンＤの不足も挙げられます。ビタミンＤは腸からのカルシウムの吸収を促進し、腎臓から尿として、カルシウムが排出されるのを防ぐ効果があるのです。無理なダイエットを行い、偏った食事で栄養バランスの摂取をすれば、将来、このような病気になってしまうかもしれないといえます。